JENGKOL PETAI vs VAMPIRE: Musuh dan Sahabat Asam Urat

Mungkin pada bingung ya dengan judul di atas? Ceritanya kemarin baru konsultasi ke dokter di dekat rumah, dari tanya ini itu hingga merembet ke penyakit asam urat. Dokter lalu memberikan JENGKOL. Lho?!?
Eits jangan salah sangka dulu, bukan jengkol yang buat semur itu tetapi singkatan dari makanan-makanan yang dipantang oleh penderita asam urat. :)
Tertarik dengan cara menghafal yang praktis dan menarik ini, sampai di rumah saya tidak mau kalah kreatif, belajar sebentar di mbah gugel saya lalu ikut menciptakan PETAI dan VAMPIRE. PETAI sebagai temannya JENGKOL, sedangkan VAMPIRE sebagai lawannya.

Musuh Asam Urat: JENGKOL PETAI

JENGKOL PETAI Asam Urat

 J  : Jeroan; hati, paru, ginjal, babat, limpa.
 E  : Emping melinjo.
 N  : Nangka, nanas, durian, alpukat, air kelapa
 G  : Gorengan
 K  : Kangkung, kembang kol, kacang-kacangan,
        daun singkong, buncis, bayam, asparagus.
 O  : Otak.
 L  : Lemak, santan, minyak.


 P  : Protein tinggi; daging, bebek, angsa, kalkun.
 E  : Ekstrak daging seperti abon, korned, dendeng.
 T  : Tapai dan makanan yang mengandung ragi.
 A  : Alkohol.
 I  : Ikan-ikanan dan makanan laut seperti udang, cumi, kerang, kepiting, dll.

Sahabat Asam Urat: VAMPIRE

VAMPIRE Asam Urat

 V  : Vitamin C dalam buah jeruk, strawberi, pepaya.
 A  : Air putih yang banyak.
 M  : Makan berimbang antara asupan dan kebutuhan (diet seimbang).
 P  : Potasium dalam pisang, kentang, yogurt.
 I  : Istirahat cukup dan tidak kelelahan.
 R  : Ramuan herbal seperti air rebusan daun salam, jus sirsak, cuka apel.
 E  : Excercise atau olahraga.

Mudah-mudahan saja bisa bermanfaat bagi yang memerlukan referensi 'Musuh dan Sahabat Asam Urat'. ^-^